有些時候我們需要的是幾個停頓空白的片刻，刻意地讓自己與周遭空間形成一體，靜止不動，暫停思緒、情緒或是任何手邊的事務，會發覺自己只是偌大世界中的某個擺件…
舊篇章的落幕，新課題以另一種方式開啟。
關於內在轉變，這是一個還蠻劇烈的過渡期，除了維持日常的穩定運作，還要面對隨時冒出的生活情節，它可能是幫助內在持續練習那些新建立的信念與習慣，也可能是保持覺察的狀態，維持和自我的連結，使潛意識中舊有的價值觀浮現，內外相輔相成，培養面對的力量的同時，等待重新選擇的契機。
在放棄舊有模式與形塑新的信念之間，在原有基礎上的維持與新產生的課題之間，只有不斷的累積執行，生活的樣貌如同劇場背景，隨著我們持續汰換自我而不斷輪轉變化。
此時，體力與精神被推向極限，情緒和思緒在腦海中開著各種派對，自我已經無力到不再倚靠意志力抗拒任何的發生，這是放下掌控的過程，無處可躲時只能張開雙臂背仰而下，唯一能做的只有盡己所能與內在力量同在，任由自己在內在混態與外在現實中持續下墜
『無為』或『臣服』，包涵著全然接受，不批判不評斷，專注在極限之下的持續累積。
濾鏡的存在總是有個原因，多半都是出於自我需求。
我曾面試過一個人，接近退休的年紀依然就任在公司高位，產業迭代的洪流之下他並未完全被淘汰
瀏覽履歷之間，偏頗已經存在，先入為主地認為對方即是『成功』的模樣，『是什麼讓他的職涯境遇與他人不同？』
相同的產業，相似的職涯歷程，我不自覺帶入了父親的情況，默默地進行了兩個人的比較。
或許身為女兒，其實想問的是，我的父親如何才能避免中年失業？如何才能讓他的事業如同期望的那般延續發展？如何放下中年失業的情緒問題？
而這回歸到我與父親的關係。
因為明白他的自卑與自大，如果生命的安排如其所願，或許這樣他就能有個更開心的人生，而我的人生是不是就能更加順遂一些？
如果有機會抹除那些情緒，是不是就不會有所謂的創傷？無論是我還是家庭世代之間，或許現在的人生就無須面對課題，更無須重蹈覆轍家族的循環。
身為孩子，其實看得明白，只是不懂得語言表達，情緒感受的深刻，進退應對的方式單一卻需要沈浸體驗世事人心，這是在情緒不穩定的家庭中成長的孩子，所面臨的狀況。
隨著時間，內心演化出各種自我保護的方式。
當改變現實成為一個孩子內心期望時，帶著濾鏡看人事物會逐漸成為習慣。她未曾真正想過要更換父母，也未曾放棄過愛他們，但孤立無援地面對著情緒上的缺口和隨之而來的痛苦，逐漸產生迴避現實的習慣，產生對父母的怨恨。因而將時間都投注在報復與證明，但她忘記，這是她的人生。
人生的困難，再怎麼親近的家人，能幫忙承擔的有限，而缺少正向應對情緒的方式，內在痛苦無法紓解而逐漸累積成巨大壓抑能量，將她真實的模樣牢牢封印。
情緒痛苦缺少成熟應對方式，這是她人生，也是她的父母內心缺口的巨大成像。
日常生活中時不時會碰到無法自我管理情緒而向外發洩的人，可能是上司，是同事，是伴侶，或是是生命中某個陌生人，人性與社會所賦予的角色在這一瞬間分離，可以清楚地看見，情緒怪物是如何偽裝，盛裝出席在自己的生命當中。
這不禁使我反問自己，「是什麼原因會讓我們接受這些怪物在自己的生命中進出？」
在無法要求他人的事實基礎上，缺乏堅定自我情緒界限的能力時——他人生氣是因為我造成的觀念——我們將自己鎖在了他人的情緒，有時要為此道歉或安撫，有時使用更激烈的方式：放棄自己、放棄理想、放棄喜歡的人、放棄自己的人生，強求他人在生命中的去留。
然而，我們忘記自我拋棄的後座力。
此時，因拋棄而啟動了自我保護機制，我們開啟了和自我對抗的狀態，美其名曰因在意某個人而做出的決定，實則是阻止著如黑潮般蔓延內心的自我怪罪與懊悔，為了避免被情緒黑洞吞噬，只能嚮往更加美好的畫面或說法，有時不惜扭曲現實，只為了在內心獲得些許妥協而來的平衡。
禁忌成為我們的牢籠
這樣的行為，讓我們看見過去那個在情緒上缺愛的孩子，她的倒影執著在他人的情緒，連同現在的我們，將自己鎖在他人的情緒中。
在缺少有效表達的方式和有限的詞彙時，面對成人情緒上的暴力，孩子總是措手不及，反抗只會遭來更激烈的言語攻擊，默不作聲似乎是唯一的選項，然而，關得上嘴，卻無法阻止那些貶低打擊著耳膜。
成人對情緒依賴的極端執著與掌控，犧牲了孩子的尊嚴與自信，而真正擊垮孩子的，是那些旁觀者，將問題歸咎在沒有攻擊性的一方，合理化漠視與事不關己。
明明良善的人，走不過自己的課題而造成自己和他人的傷害，人際之間互相或長或短都在承擔著彼此
身為『人』總是會有情緒極限，我所愛的人，多少都需要來自外在的情緒支撐，然而，當一個人清楚自己的情感依賴已經造成他人的傷害，仍執意以理所當然的心態任意索取，無視對方的痛苦，這是忽略，是操控，也是情緒勒索的某種面向。
我時常在思考，如果情緒怪物—— 那些缺少自我管理與調節情緒能力的人——是自己敬愛之人，該如何在給予支持和堅定自我界線之間，維持恆久且能正向循環的平衡？
然而，事情往往簡單，終究回歸個人選擇。而正是這份簡單，令人難以直視，無意間成為內心深處的禁忌，牢牢將自己綁在了過去。
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