在許多職涯諮詢的個案中，我時常在個人轉型的過程看見一種現象：我們渴望「結果」，卻抗拒通往那個結果必須經歷的「過程」。
長期以來，我們被訓練成高效的「Human Doing」。透過肉眼可見的產出——待辦清單、職稱疊加、各項目進度——來確立自我的邊界，形成內在的安全感。
當「完成」成為唯一指標時，不自覺地迴避了現實中的另一個常態：不確定性與焦慮，因而陷入另一種層面的「不切實際」。
關於能量與狀態，我們從未誠實
只要目標夠大，就產生衝刺的慾望，這種「我做得到」的錯覺時常出現在我的職場強人個案中，而這往往源於「妹在事實」與「現實規律」之間的脫節。
這並非否定個人能力。具體來說，你的腦袋（Ego）活在未來，想要立刻獲得自由與成就；但你的身體（Reality）活在當下，必須遵守時間等物理層面的限制。當內在想要「跳過過程」，而外在現實要求「經歷過程」時，因脫節而產生的焦慮和困惑也就浮現。
所謂過程，本質上是一段需要持續支付能量的路途。
我們的教育著眼於結果，卻不曾告訴我們這其中的成本與效益是否達成平衡，或如何達成平衡，所以最常見的做法是先付出再回頭談獲得，將自己的生活品質以及期待放在尚未可知的未來。
然而，真正的穩定是從誠實面對自己的能量狀態開始，並對其有限性保持尊重。
內在轉變的必經之路
當生活感到迷霧籠罩或遭遇瓶頸時，常見的反應是尋求環境的更迭——更換工作、更換社交圈，試圖直接跳轉到一個舒服的結果。
這反映出了一種深層心理：我們渴望新身份，卻拒絕經歷轉變（Transformation）必然伴隨的破壞與重組。這種對「過程」的抗拒，實際上是在逃避現實的規律。
回歸「存在（Being）」的狀態，並非意味著放棄進步，而是調整驅動自己的原因。它意味著在崎嶇險阻中依舊保持內在平靜的能力。當我們不再將這份內在資源抵押給未來的願景，真正的接納現狀才可能顯現。
意圖與行動的連結
所有的成長，最終都需要回歸生活。許多焦慮並非源於目標本身，而是過程中我們將注意力全數投注在未來那個點位，以及如何抵達。
我時常告訴我的個案，「清晰源於移動」以現實中每一個行動導出下一步，如何抵達目標是做出來，而非想出來，這才是所謂的現實。
回歸完整的 Human Being
從 「Human Doing」 回歸到 「Human Being」，是一次關於自我存在以及推動力的重新思考。
回歸存在的狀態，這意味著我們不再是為了緩解焦慮而投注心力，也不再是為了證明價值而奔走；而是在沒有任何產出的午後依然覺得完整，沒有任何目標的日子裡依然感到踏實。
當我們能在追求目標的同時，運用安於此刻的能力，自然便能對齊「內在的事實」與「外在的現實」，做出實際卻又滿足野心的選擇。